В данном руководстве представлены советы арт-терапевта о том, как использовать рисование и другие виды творчества для улучшения своего психического состояния. Для каждого состояния (усталость, злость, боли и т.д.) предложено свое упражнение, которое поможет справиться с ним. Например, для усталости нужно рисовать цветы, для злости - линии, для грусти - радугу и т.д. Руководство также содержит советы о том, как использовать рисование для конкретных целей, таких как систематизация мыслей, поиск оптимального выхода из ситуации и т.д.